9월 중순부터 시작해서 지금까지 9kg 감량했습니다~ 초반에는 정말 쭉쭉 빠지더라구요 중간중간에 정체기도 오면서 면역력도 떨어져보고 그랬어요 간헐적단식으로 하면 체중 금방금방 줄어듭니당 그렇다고 위험한 다이어트도 아니구여
저는 1일 1식(점심) 했는데 가끔 오늘 저녁 안 먹으면 내일 몸살나겠다 싶은 날이 있어요 그럴 때만 저녁 먹고! 칼로리 정말 낮거나 건강한 음식은 식사로 안 쳐요!

학생이라서 급식먹고 (1인분 정도요 배 고프면 안되니까요:) 그리고 4시까지 블루베리나 사과 견과류 아무거나 먹었어욤! 그리구 그다음날 점심먹고 이런식으로 반복했어요! 효과 오져요
진심 배는 안고파요ㅋㅋㅋ 급식 막 가리는거 없이 그냥 먹습ㄴ다ㅋㅋㄱ어차피 한끼닠카요! 그래도 하루에 0.4~ 0.6정도씩 빠지더라구요ㅋㅋㄱ물은 2리터!! 전 이방법이 맞더라구요 먹고싶은거 먹고 살빼그ㅋㅋㄱ배불리 드세요 안그럼 지칩니다ㅜㅠ

dweq0101 전 했어요. ㅋㅋ 그건 간헐적 단식에 해당하는건 아니니까 꼭 하실필요는 없어요. 저는 디톡스하려고 한거니까요.

peony2690 헐 3일동안 어떻게 굶죠..

저요~ 네 효과 있어요. 저는 3일은 아예 굶고, 6일은 1일1식, 그 다음부터 8시간동안 2끼...요렇게 하고 있어요. 10일동안 5키로 뺐고 요요 안왓어요. 지금 운동하면서 2키로 더 빼려고 노력중이에요.