다이어트 일기
01월 27일 (음식 1126kcal, 운동 323kcal)
미드사랑
- 2018.01.28 08:41
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1126/ 1518
323.6399996/ 253
성공
(463)
점심식사 : 665kcal (59.06%)
| 베이글 | 251kcal |
| 고구마전 | 222kcal |
| 모짜렐라 치즈 | 86kcal |
| 치킨무 | 88kcal |
| 살라미 | 18kcal |
저녁식사 : 461kcal (40.94%)
| 잡곡밥 | 194kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 강된장 | 35kcal |
| 샐러리 | 7kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 무조림 | 20kcal |
운동 : 324kcal
| 스트레칭 | 240kcal |
| 마운틴클라이머 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 46kcal |
| 레그레이즈 | 20kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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