다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕은 어떻게 참나요??
JIN갱
- 2018.01.29 09:18
- 83
- 2
하루를 다이어트식으로 먹고 하루는 먹고싶은대로 먹고 그러니까 체중감량이 늦어지네요ㅠㅠ
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일반식으로 먹는 저로써는 하루를 몽땅 다이어트식으로 먹는다는게 너무 힘들것 같네요.
그렇게 되면 일반식 먹는날 폭주하게 되지요...
하루에 한끼는 일반식을 드시되 소식을 하시고, 나머지 두끼는 다이어트식으로 드셔보세요
그렇다고 양을 너무 줄이지 마시고, 적당히 천천히 줄이시는게 좋겠습니다.
탄단지 비율에 맞게 골고루 드셔야 해요.
비밀 댓글 입니다.