다이어트 일기
01월 22일 (음식 1446kcal, 운동 334kcal)
말캉귤
- 2016.01.22 10:49
- 39
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아침식사 : 137kcal (9.47%)
아침~^.^
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| (허벌라이프) 멀티 비타민 | 1kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
점심식사 : 819kcal (56.64%)
오늘은 약간 빠르게 먹었음 ㅠㅠ
| 쌀밥 | 313kcal |
| 치즈계란말이 | 180kcal |
| 김 | 19kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 소고기 미역국 | 297kcal |
저녁식사 : 305kcal (21.09%)
저녁! 고구마 하나더~~~
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) | 90kcal |
| (허벌라이프) 멀티 비타민 | 1kcal |
| (허벌라이프) 칼슘 비타민D | 1kcal |
| 고구마 구운것 | 168kcal |
간식 : 185kcal (12.79%)
콜라겐파우더1스푼~~~
| (허벌라이프) 뷰티파우더 | 17kcal |
| 고구마 구운것 | 168kcal |
운동 : 334kcal
| 줌바댄스 | 334kcal |
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