다이어트 일기
01월 29일 (음식 2061kcal, 운동 1010kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.01.29 23:10
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점심 과식~^^ 1키로 늘어서 운동 더 열심히 했당~!
- 음식
- 운동
2061/ 1426
1010/ 238
성공
(137)
아침식사 : 120kcal (5.82%)
| 카페라떼 마일드 | 120kcal |
점심식사 : 1,196kcal (58.03%)
| 짜장면 | 785kcal |
| 짬뽕 | 305kcal |
| 밀크커피우유 | 106kcal |
오후 간식 : 125kcal (6.07%)
| [빙그레] 더위사냥 커피 | 125kcal |
저녁식사 : 620kcal (30.08%)
| 잔치국수 | 268kcal |
| 쇠고기주먹밥 | 308kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
운동 : 1,010kcal
| 레그레이즈 | 56kcal |
| 플랭크 | 160kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
| 스쿼트 | 440kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
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