다이어트 일기
01월 29일 (음식 1059kcal, 운동 315kcal)
미드사랑
- 2018.01.30 09:13
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1059/ 1518
315.1/ 253
성공
(522)
아침식사 : 200kcal (18.89%)
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오전 간식 : 98kcal (9.25%)
| Olympic plain yogurt | 36kcal |
| 꿀 | 62kcal |
오후 간식 : 353kcal (33.33%)
| 무조림 | 26kcal |
| 계란장조림 | 110kcal |
| 시금치 | 4kcal |
| 치킨무 | 52kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
저녁식사 : 408kcal (38.53%)
| 카레라이스 | 408kcal |
운동 : 315kcal
| 와이드 스쿼트 | 51kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 마운틴클라이머 | 51kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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