다이어트 일기
1월 30일 일기
선물같은하루
- 2018.01.30 11:14
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공복몸무게 52.2키로
어제 잠자려고 누웠는데 잠이 또 안와서
결국 야식으로 입이 터졌다
평소에 먹고 싶었던 간식들로 1000칼로리 정도 섭취
두유,초코바,약과한개반,초콜렛
그래도 어제 쾌변을 해서 인지 많이 찌진 않았다
그래도 그 전에 급찐한게 있기에 그걸 생각하면
오늘 잘 조절해야겠다
먹고 싶은 것을 참다보니 과식, 폭식으로 이어지는듯하다
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