다이어트 일기
01월 29일 (음식 1098kcal, 운동 353kcal)
이오25이오
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- 2018.01.30 13:53
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- 음식
- 운동
1098/ 1170
353/ 195
성공
(230)
아침식사 : 379kcal (34.52%)
| 김치볶음밥 | 371kcal |
| 블랙커피 | 8kcal |
점심식사 : 351kcal (31.97%)
| 김치볶음밥 | 148kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 된장 | 14kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 오메기떡 | 150kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.73%)
| 블랙커피 | 8kcal |
저녁식사 : 360kcal (32.79%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 | 90kcal |
| [매일] 매일뼈로가는칼슘두유 검은콩진 | 125kcal |
| 오메기떡 | 145kcal |
운동 : 353kcal
| 헬스근력운동 | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 | 140kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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