다이어트 일기
01월 22일 (음식 843kcal, 운동 903kcal)
초요
- 2016.01.22 11:14
- 62
- 0
아침식사 : 371kcal (44.01%)
| 달걀후라이 | 86kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 멸치풋고추볶음 | 52kcal |
| 검정콩밥 | 100kcal |
| 김치찌개 | 115kcal |
점심식사 : 279kcal (33.10%)
| 감자어묵볶음 | 62kcal |
| 잡곡밥 | 96kcal |
| 김치찌개 | 60kcal |
| 김 | 11kcal |
| 멸치풋고추볶음 | 26kcal |
| 파김치 | 24kcal |
저녁식사 : 191kcal (22.66%)
| 김치볶음밥 | 191kcal |
간식 : 2kcal (0.24%)
| 아메리카노 | 2kcal |
운동 : 903kcal
| 책벅지 | 60kcal |
| 허리돌리기 | 20kcal |
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 허리돌리기 | 40kcal |
| 청소 | 105kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 14kcal |
| 빠르게걷기 | 76kcal |
| 박봄다리운동 | 160kcal |
| 마일 식스팩 | 200kcal |
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