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비포&애프터

체지방 19%

다신등급

53kg되돌리기

  • 2014.09.30 14:03
  • 1,241
  • 44

체지방 19%

9월 한달 성공 팍!! 끝!!

오늘 인바디 체크했는데 근력손실없구 체지방 19%라고 하네요 칭찬받았어요^^

다이어트 시작한지 +42일차구요 꾸준한 식이요법(하루 1000칼로지 내외)과 운동 헬스pt받았어요

몸무게는 59.5kg시작해서 오늘현재53.5kg구요 키는163이에요

운동 조금더해서 몸 만든 다음에 사진올릴게요
지금은 아직 챙피해서요ㅠㅠ

열심히 하니까 저에게도 이런날이 오네요~^^

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  • 초보
    이천십오년 2014.10.30 04:29

    부럽 ㅠㅠ 저도 11월달에 30일 올성공 찍고싶내요 ㅠㅠ

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  • 초보
    허니라떼♥ 2014.10.27 02:21

    대단하세요!!!!

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  • 다신
    50까지만 2014.10.25 05:36

    저랑 비슷하네요ㅎ

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  • 정석
    롤미킴! 2014.10.21 18:12

    갑에게 팍팍자극이 되네요.

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  • 입문
    40키로대목표 2014.10.09 00:58

    와 멋있어요!!!

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  • 초보
    예원엘리 2014.10.06 19:38

    한달안에 7키로 감량하신거예요?ㅋ

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  • 정석
    ㅈ웃 2014.10.04 20:58

    우와 전부다성공이시라니 멋져요

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  • 정석
    53kg되돌리기 2014.10.04 10:19

    미용몸무게 첨엔 힘든데 하다보니 적응이 되네요^^

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  • 정석
    53kg되돌리기 2014.10.04 10:18

    laderah 일주일에 네번해요~~^^

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  • 정석
    미용몸무게 2014.10.04 04:53

    우와. .어떻게 저렇게 드시죠

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