다이어트 일기
01월 22일 (음식 1511kcal, 운동 601kcal)
장보고식자재마트
- 2016.01.22 11:23
- 56
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아침식사 : 570kcal (37.72%)
| 두부카레라이스 | 292kcal |
| 튀김만두 | 124kcal |
| 어묵튀김 | 154kcal |
점심식사 : 190kcal (12.57%)
| [김밥천국] 참치김밥 | 190kcal |
저녁식사 : 382kcal (25.28%)
| 현미밥 | 198kcal |
| 미역줄기볶음 | 12kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
간식 : 369kcal (24.42%)
| 사과 | 47kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 귤 | 29kcal |
| [커피빈] 카페 라떼 | 140kcal |
| 딸기 | 5kcal |
| 백설기 | 91kcal |
운동 : 601kcal
| 런지(세트) | 32kcal |
| 런지(세트) | 32kcal |
| 암워킹 | 200kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 155kcal |
| 암워킹 (횟수) | 110kcal |
| 보통 걷기 | 72kcal |
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