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다이어트 일기

01월 31일 (음식 1114kcal, 운동 650kcal)

다신등급

물개S2
  • 2018.01.31 21:45
  • 64
  • 0

점심으로 계란후라이를 얹은 낫또치즈김치볶음밥을 먹음
스피닝 40분, 걸음 12000보

  • 음식
  • 운동

1114/ 1539

650/ 256

성공
(819)

점심식사 : 737kcal (66.16%)
낫또 100kcal
김치볶음밥 371kcal
[동원] 소와 나무 뼈가좋아하는고칼슘치즈 88kcal
계란후라이 178kcal

오후 간식 : 79kcal (7.09%)
[동원] 소와 나무 뼈가좋아하는고칼슘치즈 59kcal
[글램디] 이지슬림 레몬맛 20kcal

저녁식사 : 298kcal (26.75%)
삶은 밤고구마 128kcal
딸기 36kcal
한라봉 51kcal
토마토 (중간크기) 21kcal
맥반석 구운계란 62kcal

운동 : 650kcal
스피닝 350kcal
만보걷기 300kcal
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