다이어트 일기
01월 31일 (음식 1369kcal, 운동 235kcal)
바굥미
- 2018.02.01 01:47
- 99
- 0
- 음식
- 운동
1369/ 1578
235.040006/ 263
성공
(182)
아침식사 : 263kcal (19.21%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 찐감자 | 55kcal |
| [오뚜기] 닭볶음탕양념 | 38kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.65%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 432kcal (31.56%)
| 수제비 | 139kcal |
| 칼국수 | 246kcal |
| 깍두기 | 22kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 202kcal (14.76%)
| 딸기 | 36kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 | 120kcal |
| 영미표 그릭요거트 | 20kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
저녁식사 : 422kcal (30.83%)
| 배추김치 | 25kcal |
| 찐감자 | 55kcal |
| 닭볶음탕 | 172kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
운동 : 235kcal
| 덩키킥 | 28kcal |
| 브릿지 | 28kcal |
| 싯업 | 46kcal |
| 레그레이즈 | 20kcal |
| 크런치 | 26kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
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