다이어트 일기
02월 01일 (음식 1400kcal, 운동 756kcal)
물개S2
- 2018.02.01 22:14
- 74
- 0
오늘은 좀 많이먹었다.
- 음식
- 운동
1400/ 1539
756/ 256
성공
(639)
오전 간식 : 85kcal (6.07%)
| 31요거트 | 85kcal |
점심식사 : 703kcal (50.21%)
| 쇠고기 살치살 | 222kcal |
| 돼지고기 목살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 250kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 데친브로콜리 | 17kcal |
오후 간식 : 164kcal (11.71%)
| [글램디] 이지슬림 레몬맛 | 20kcal |
| [동원] 소와 나무 뼈가좋아하는고칼슘치즈 | 59kcal |
| 31요거트 | 85kcal |
저녁식사 : 448kcal (32.00%)
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 딸기 | 54kcal |
| 한라봉 | 51kcal |
| 삶은 밤고구마 | 192kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT | 130kcal |
운동 : 756kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 스피닝 | 350kcal |
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
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