다이어트 일기
02월 01일 (음식 1275kcal, 운동 344kcal) day 3
망고젤리망고
- 2018.02.02 00:58
- 80
- 0
- 음식
- 운동
1275/ 1209
344/ 201
성공
(77)
아침식사 : 306kcal (24.00%)
이거랑 고구마 작은거 3개
| [노브랜드] 코코넛워터 | 44kcal |
| 사과 | 109kcal |
| 삶은 밤고구마 | 153kcal |
오전 간식 : 36kcal (2.82%)
| 딸기 | 36kcal |
점심식사 : 443kcal (34.75%)
| 순두부찌개 | 172kcal |
| 흑미밥 | 251kcal |
| 오징어젓갈 | 20kcal |
오후 간식 : 94kcal (7.37%)
안먹어도 되는 간식을 또 먹었다 배불렀는데 ㅠㅠㅜㅠㅜ 바부야...
| 귤 통조림 무가당 | 64kcal |
| 청포도사탕 | 30kcal |
저녁식사 : 396kcal (31.06%)
제대로 딱 차려서 앉아서 먹자.... 중간에 주워먹으면 기억도 안나고 배만 고픔 ㅠ
| 삶은 밤고구마 | 230kcal |
| 땅콩 | 56kcal |
| 그린빈 | 60kcal |
| [소와나무] 모짜렐라 치즈 | 50kcal |
운동 : 344kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 208kcal |
| 티파니 허리운동 | 91kcal |
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