저도 주민센터 6개월 요가랑 헬스다녔는데
꼭 Pt를 받아야지 몸매가 좋아지는건 아니에요
저는 담당 코치님 없이 단순하게 지금 인바디 결과가 이렇게 나왔으니까 시간표 짜주시고 기구 사용 법 알려주시고 한달에 한번씩 확인만 해주시는데 계속 꾸준히 운동하면 몸매 잡혀요

그리고 새벽이나 저녁운동으로 요가나 필라테스 등등 스트레칭 및 간단한 운동하면 혈액순환에도 좋구요

실망하지마세요 주민센터로도 충분히 가능해요 성공해서 그렇게 말한 분들한테 꼭 보여주세요

저같은 경우는 운동 하는 방법을 아예몰라서
비싸더라도 피티 받고있습니다!
운동 하는 방법을 알게되니깐 피티 받으면서 자세라던지 웨이트 운동 배우니깐 피티없는날엔 혼자 운동 하기도 편하더라구요!!
근데..피티받으면서 열심히 먹었더니 살빠지고 이런건 전혀...없었구요 그냥 몸이 변하는건 눈에 보여요!!
그래서 피티 받는김에 이제 식단도 같이해보려고합니다 4일차됬어요 식단한지 ㅠㅠㅠ
운동 하는 법을 모르신다면 .. 비싸도 한번쯤 추천드려용
그룹 피티도 있더라구요!