다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동인하고 살뺄수 있나요?
YoonNASh
- 2018.02.02 11:45
- 118
- 2
두달 동안 4kg 뺐는데 ...7kg 더 ㅜㅠㅠ
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살은 빠지는데 모양이 예쁠거라곤 장담 못해요. 똑같은 무게라도 그게 지방이면 부피가 커서 안이쁘고 근육이면 부피도 작고 탄력이 있어서 라인이 이쁜데 굶기로만 빼면 지방보다 근육 빠지는 양만 많아져서 살이 빠져도 만족스럽지 않을 가능성이 있어용
식이로만 살 빼고서 차차 근력운동 보강을 하시는분들도 꽤 있지만 기왕 하는거 최대한 처음할때부터 근손실없이 빼는게 시간과 노력을 덜 들이는 일이 아닐까욥..
그리고 식이로만 빼다보면 어느 순간 한계가 옵니다. 저는 운동을 꾸준히 하는게 식이조절도 꾸준히 할 수 있는 힘을 만들어준다고 생각해요
고지방저탄수화물이 운동안하고도뺀다는데~걷기라도해주면더잘빠지겠죠~