다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달동안 얼마나 가능할지...
박소현*
- 2018.02.02 12:19
- 97
- 2
한달동안 최대한 빼면 어느정도 뺄수있나요??
식단은 조절 많이 못해도 운동은 어느정도 할수있어요!
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카더라 감사합니다 식단조절도 병행하며 너무 무리하지 않는선에서 꾸준히 해야겠네요 좋은정보 감사합니다
체질, 체형 에따라 천차만별이라 정확한 수치는 어렵겠지만 한달이라는 단기간을 생각하면 지방형이시라면 어느정도 빠지시겠지만 근육형이시라면 되려 체중이 오르실수도 있습니다. 식단 조절 어려우시면 사실 감량은 힘드실 것 같은데요. 다욧은 보통 식단 7,운동 3이라고 하지만 체형에 따라서 9:1까지도 봅니다. 그리고 한달동안 4kg이상 빼시는건 건강에 좋지않다고 하지 너무 무리하지 마시고 힘내세요.