다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 질문
율롱이
- 2018.02.02 16:18
- 28
- 1
제가 매운걸 너무 좋아해서 다이어트 20일 하는동안 참다가 요 며칠 계속 불닭을 먹어버렸네요 ㅜㅜ
그러다보니 오늘은 다이어트식으로 다시 돌릴려고했는데 매운거 생각도 나도 밥이 너무 먹고싶어서 밥을 또 먹었네요..
땡기는 음식 생각 안나게하는방법 없을까요?
그리고 3월초까지는 47키로 만드려고하는데 지금 55키로에요..
어떻게 조절하죠
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현실적으로 굶지 않는 이상 47은 무리예요ㅠㅠㅠ 극단적인 다이어트는 몸에 안좋답니당 갑자기 불닭이 먹고싶었던 이유는 아마 극단의 저염을 하셨을 것 같아요. 극단적인 저염이나 저칼로리는 나중에 폭식을 가져와요 그러니 적당히 일반식도 하시면서 운동해주세용!