다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 어떻게 해야하나요....?
리지아나
- 2018.02.02 18:55
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제가 점심까진 잘 버티는데 저녁만 되면 자기합리화 하면서 막 먹네요... 참았던 식욕 터져서 더 먹는 거 같아요.. 그렇다고 아침이랑 점심 적게 먹는 것도 아닌데 더 늘릴 수도 없고 어떻하죠ㅠㅠ 여러분들은 식탐 어떻게 참으시나요..? 먹방도 보고 밥먹기 전에 배부르게도 해봤는데 배부른 채로 꾸역꾸역 먹게 되요ㅠ
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실례지만 아침 점심을 어떻게 드시고 계신지요...? 몸에서 정말 필요로하는 영양소로 구성해서 드시고 계신가요! 계속 저녁에 식욕이 터지신다면 점심때쯤 원하는 간식을 하나 드시길 추천드려요