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다이어트 고민&질문

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하체비만

다신등급

보노본호
  • 2018.02.03 01:18
  • 50
  • 1

상체에 비해 하체가 넘 튼실해요ㅠㅠ 다이어트 비법 있을까요?

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  • 정석
    모너비 2018.02.03 01:24

    마일리 사이러스 섹시레그 + 강하나 하체 스트레칭 추천요! 그게 아니더라도 기본적으로 유산소 하기전 하체집중 근력운동 해주시고 운동 다 끝난후에 하체 스트레칭 따로 받아서 해주세요. 그리고 운동 쉬는 날에는 골반교정 스트레칭 많이 하시고, l자다리와 종아리 마사지 병행해주심 좋아요. 족욕등도 하체 혈액순환에 좋고요.
    한번 하고마는게 아니라 2~3달씩 꾸준히 해주시면 분명 효과볼거에요!

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