체지방이 좀 빠지고 근육이 조금이라도 늘었다면 그나마 다행이네요. 아직은 눈바디로 티날정도가 아니라 이래저래 더 불안하네요. 조언 감사합니다. 오늘부터 유산소를 좀더 늘려봐야겠네요.

지금도 잘하고 계신데 매일 똑같은운동 반복보다는 조금씩 다르게 하시는게 더 좋아요~정체기때는 유산소운동을 좀 더 늘려보세요~^^♡

체지방은 감량되고 근육은 늘지 않았을까요! 숫자에 너무 집착하지 마시고 화이팅이에오!!!

네. 감사합니다. 생리기간이 끝나면 더 파이팅해봐야겠네요.😊

제가보기엔식단과운동은잘병행되고있는것같습니다.여성분들은생리..그날굉장히예민해지고힘든시기죠그전부터몸상태가안좋고축쳐지고그래서저도다이어트많이포기한적이많아요ㅠㅠ하지만그것은호르몬때문입니다.저도생리전,생리기간동안살이빠지지않고오히려더찔때도있어요그러니너무실망하시지마시고열심히다이어트하시면좋을것같아요☺