커뮤니티 - 다이어트 일기 - 02월 04일 (음식 358kcal, 운동 300kcal) gm다이어트 3일차

현재 162cm / 61kg
gm다이어트 3일차... 2일째까진 의욕넘쳤지만 정말 의욕떨어지는 3일차...
3번째날은 야채와 과일을 먹는날이라 사과와 고구마를 먹었다.
고구마를 우유랑 같이 못먹으니 정말... 맛이없었다😂😂
안그래도 고구마 싫어하는데 야채편식이 심해서 그나마 고구마를 선택했다..
집에서는 대충 동영상보고 운동하고 티비보면서 스트레칭을 했다.
아 진짜 삼겹살 먹고싶다 족발 갈비 불닭 닭갈비 네네치킨 짜용진짜맛있는데
3일차지만 사진은 오늘 찍었다. 이제 귀찮아도 이틀에 한번정돈 찍어야겠다.
내일은 바나나랑 우유를 먹을수있다!! 바나나 너무좋아하는데 드디어 ㅜㅜ
내일은 헬스도 가니까 열심히 운동도해야겠다. 물론 동네 헬스장이지만😂
내일도 화이팅 하자!! 오늘 불고기랑 짜파게티...과자 유혹 잘참았어😁

음식
운동

358/ 800

300/ 2298

실패
(1556)

점심식사 : 189kcal (52.79%)

찐고구마	130kcal
사과	59kcal

저녁식사 : 169kcal (47.21%)

찐고구마

169kcal

운동 : 300kcal

전력질주(달리기)	20kcal
스쿼트	66kcal
사이드레그레이즈	40kcal
힙업 브릿지	18kcal
스트레칭	120kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트	24kcal
스탠딩 힙 어브덕션	12kcal

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