한 달 2 kg, 천천히 그러나 꾸준히
다시 1일차 ㅋㅋㅋ...
체중감량성공기기
- 2018.02.05 21:18
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주말에 너무 많이먹어서 다시 다이어트 1일챀ㅋㅋㅋ
오늘은 세부내용까지 가져왔습니다 총 1600칼로리 가까이 먹었고 운동으로 700kcal 소모하였고
물은 600ml 먹었어요!!
ㅋㅋㅋ식단보니 다이어트 중 먹지말아야 할 음식이 너무 많죠?ㅠㅠ 아침식사는 원래는 밥을 먹었었는데....직장 다니고 난 후부터 동료들이 간식을 챙겨주더라구요.
그래서 일부러 폭식할까봐 밥은 안 먹고 대체하고 있어요.
피드백해주실 분 부탁드려요 ㅎㅎ
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