린매스업 식단 짜는 방법 아시는 분~
밤밤무마니
인터넷 찾아보니탄단지 5.5:3.5:1 라고 하더라구요칼로리 위주로 구성되어있던데혹시 섭취해야되는 절대량으로 짜는 방법이 있을까요?탄수화물 몇g 지방 몇g 단백질 몇g이렇게요!알려주시면 감사하겠습니다;)
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