다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리 빼기
나도인스타처럼
- 2018.02.06 09:49
- 120
- 1
운동을 하면 할수록 종아리 알이 비대해지고
굳고 붓기 시작합니다
강하나 스트레칭을 시작햇는데
얼마나 하면 종아리가 풀릴까요?
스트레칭만으로 예쁜 종아리가 가능할까요?
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폼롤러,손으로 알 마사지(거의 꼬집듯이 주물주물 해줘야됩니다),엘자다리 일주일째인데 알이 풀리고있어요!
그 다리스트레칭인데 90도정도로 벌려서 앞으로 고개숙이는? 쨋들 그런 스트레칭도 효과 좋아요!!!