다이어트 일기
02월 06일 (음식 1132kcal, 운동 430kcal)
lodie
- 2018.02.06 22:54
- 59
- 1
오늘의 운동
1 새벽 스트레칭 10분
2 점심시간 의도치 않은 전속력 러닝 15분
3 rebecca louise cardio
4 다노다이어트 환골탈태
- 음식
- 운동
1132/ 1031
430/ 172
성공
(157)
아침식사 : 90kcal (7.95%)
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
오전 간식 : 35kcal (3.09%)
| [매일유업] 킨더초콜릿 bar | 35kcal |
점심식사 : 519kcal (45.85%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 제육볶음 | 343kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 두부된장찌개 | 81kcal |
오후 간식 : 107kcal (9.45%)
| [롯데] 마가렛트 초코맘 | 107kcal |
저녁식사 : 381kcal (33.66%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 육개장 | 165kcal |
| 산적 | 116kcal |
| 우엉조림 | 23kcal |
운동 : 430kcal
| 요가 | 25kcal |
| 조깅 달리기 | 105kcal |
| louise cardio | 150kcal |
| 다노 환골탈태 | 150kcal |
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정말 조금 드시네요. ^^ 금방 살 빠지겠어요.