다이어트 일기
마녀스프 다이어트 2일차
부영이
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- 2014.09.30 23:23
- 429
- 6
<식단>
아침 - 마녀스프 310g
오이 120g, 사과 70g
블랙커피 2잔
점심 - 마녀스프 300g
레드파프리카 50g
당근 90g, 구운새송이버섯 130g
간식 - 플레인요그르트+아몬드 (155칼로리)
저녁 - 마녀스프 300g
오이 90g, 옐로파프리카 45g
구운팽이버섯 120g
총 800칼로리 내로 섭취
<운동>
오전 - 스트레칭 10분
이소라 12분, 스텝퍼 30분
오후 - 산책걷기 40분
저녁 - 스트레칭 10분
스텝퍼 20분
L자다리운동 15분
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77.4 → 77.0
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넙적바 팽이버섯이 다이어트에 좋다 하더라구요 ㅎㅎ
저도 오늘이 2일차에요 스프는간간히 먹는데 야채는 오이말고 멀먹어야하나 고민했는데 팁얻어가요^^
mazzaru 엄청 먹고 싶은데 참고 있어요 ㅠ 5일차에 현미밥 먹으니 열심히 참아보려구요...내일이 고비일듯해요 ㅠㅠ
52★ 해독스프에요~ 네이버 검색해보심 자세하게 나와있답니다~(^_^)
쌀안먹고싶으세요? ㅠ 전 밥없인 못살아서...
마녀스프가 먼가요?