다이어트 일기
02월 07일 (음식 1465kcal, 운동 757kcal)
이진황
- 2018.02.07 21:52
- 25
- 0
하루에 이정도면 괞찮은건가요?
- 음식
- 운동
1465/ 1046
757/ 174
성공
(164)
아침식사 : 291kcal (19.86%)
소식
| 초코크림빵 | 194kcal |
| 건국우유 흰우유 | 97kcal |
오전 간식 : 80kcal (5.46%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
점심식사 : 486kcal (33.17%)
| 떡꼬치 | 60kcal |
| 비빔밥 | 293kcal |
| 청국장찌개 | 117kcal |
| 깍두기 | 6kcal |
| 딸기 | 10kcal |
오후 간식 : 222kcal (15.15%)
| [오리온] 초코파이 | 222kcal |
저녁식사 : 386kcal (26.35%)
| 족발 | 360kcal |
| 비빔국수 | 26kcal |
| 상추 | 0kcal |
운동 : 757kcal
| 보통 걷기 | 190kcal |
| 계단오르기 걷기 | 94kcal |
| 계단내려가기 | 9kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 공부 | 300kcal |
| 실내사이클 | 140kcal |
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