다이어트 일기
01월 22일 (음식 807kcal, 운동 584kcal)
여자왕
- 2016.01.22 15:38
- 69
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점심식사 : 208kcal (25.77%)
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 카레 | 60kcal |
저녁식사 : 560kcal (69.39%)
| 소면(국수) | 368kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 192kcal |
간식 : 39kcal (4.83%)
| 두부 | 39kcal |
운동 : 584kcal
| 집안일 | 100kcal |
| 보통 걷기 | 200kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 50kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
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