단백질 양
Csm18
하루 단백질 양 꼭 채워야 할까요..? 근육 보다도 체력 키우려고 하는데 지켜야 하나 해서요 ㅜ 그냥 저염 식단만 지켜도 괜찮을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
네 단백질 양 채우셔야하죠. 근육 말고도 단백질의 수요는 많습니다. 몸의 여러 구성요소 중 필수요소가 단백질이죠. 체력 키운다고 하셔도 근육량 증가와 근합성의 방식이 다를 뿐이지 단백질을 필요로 하는 건 맞습니다. 그리고 저염 식단만 지킨다고 해서 다이어트가 되진 않고 저염도 무조건 나트륨을 적게 드시면 여러가지 큰 부작용이 있습니다. 특히 나트륨은 기초대사량에 크게 좌우하죠. 건강한 다이어트 되셨으면 좋겠네요.도움 되셨다면 채택 눌러주세요!궁금한 점 더 있으시면 덧글 남겨주세요!화이팅!
박경률 긴 답변 감사합니다 ㅜㅜ 억지로라도 챙겨먹어야 할 것 같아요
다이어트 N수생 단백할시간 레드 체험단 신청합니다^^!
직장인 다이어트중! 신청합니다!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
네 단백질 양 채우셔야하죠. 근육 말고도 단백질의 수요는 많습니다. 몸의 여러 구성요소 중 필수요소가 단백질이죠. 체력 키운다고 하셔도 근육량 증가와 근합성의 방식이 다를 뿐이지 단백질을 필요로 하는 건 맞습니다. 그리고 저염 식단만 지킨다고 해서 다이어트가 되진 않고 저염도 무조건 나트륨을 적게 드시면 여러가지 큰 부작용이 있습니다. 특히 나트륨은 기초대사량에 크게 좌우하죠. 건강한 다이어트 되셨으면 좋겠네요.
도움 되셨다면 채택 눌러주세요!
궁금한 점 더 있으시면 덧글 남겨주세요!
화이팅!
박경률 긴 답변 감사합니다 ㅜㅜ 억지로라도 챙겨먹어야 할 것 같아요