운동 세트 잡는 법 도와주세요
홍시몽
스쿼트, 플랭크, 런지를 (n회 후 n분 휴식)=1세트이렇게 n을 어떻게 채워야 하는지 알려주세요.또 몇세트 하는게 좋은지....아니면 그냥 (n분[초] 후 n분[초] 휴식) 으로 알려주세요 ㅠㅠ
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