헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
몸무게 변화
Together-
- 2018.02.08 12:13
- 79
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제가 요즘 너무 바빠서 가입하고 나서 한 번도 글을 못 썼네용
오늘 아침에 몸무게를 쟀는데 드디어 53키로대가 됬더라구요!
밥을 규칙적으로 못 먹어서 걱정했는데 조금씩 빠지고 있는것 같아요. 저는 아침에 일어나서 스트레칭을 간단히 하고 스쿼트나 런지 같은 하체 운동을 조금 해요. 그리고 틈새 운동을 많이 하려고 해요. 앉아 있기 보다 서 있으려고 하고요. 그러니깐 조금씩 빠지는 것 같네요.
요즘에는 식습관을 바꾸려고 노력하고 있어요. 미국에는 너무 패스트푸드가 많아서 안 좋은 음식 먹는게 익숙해져 버렸거든요.
그래서 점심 저녁을 싸가지고 다녀서 관리하고 있어요
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축하드려요!
부지런해지기 저는 주로 점심 저녁을 하나 싸서 나눠 먹어요! 두가지 싸는 것 보다 하나를 두 번 나눠서 먹는게 더 간단하고 쉽더라고요.
저도 귀찮은데 샐러드가 제일 간단하게 준비 할 수 있어서 샐러드를 많이 먹어요. 샐러드에 과일을 하나씩만 바꿔도 색다르게 먹을 수 있어서 좋구요!
먹어봤던그맛!! 아니예요. 다들 저보다 더 열심히 하시는데.. 제가 본받아야죠
와우!!
본받을께요^^
멋지세요.
저도 해봐야겠어요..
오늘 간단히 샌드위치 먹었는데요;;
반성되네요~
귀찮아도 도시락 싸갖고 다녀야겠어요~
노력에 경의를 표해요
얼마나 힘들었을까
열심히 한 보람과 열매 이네요
수고하셨어요
곧 따라가도록 노력할께요