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다이어트 일기

02월 08일 (음식 1160kcal, 운동 692kcal)

다신등급

3남매지킴이

 2 2 3 3 2 3 2 3 2
  • 2018.02.08 19:49
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

1160/ 1598

692/ 266

성공
(864)

아침식사 : 288kcal (24.83%)
참치김치볶음밥 201kcal
계란후라이 87kcal

점심식사 : 377kcal (32.50%)
[엄니스 도시락] 흑현미영양밥 & 닭가슴살스테이크 339kcal
[CJ] 삼호안심크랩 38kcal

오후 간식 : 119kcal (10.26%)
단감 51kcal
[CJ] 오하루 자연가득 석류즙 30kcal
[돌체구스토] 카페올레 38kcal

저녁식사 : 376kcal (32.41%)
양배추샐러드 92kcal
다노닭 미니볼 103kcal
떡국 149kcal
토마토 14kcal
새송이버섯 18kcal

운동 : 692kcal
플랭크 90kcal
스트레칭 140kcal
전신운동 312kcal
마일리 사이러스 하체 운동 150kcal
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