다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트
Love07
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- 2018.02.08 21:50
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스쿼트 세트 갯수를 몇개 정도 하는 게 좋을까요?
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1. 초보자
* 10개에서 10씩 늘린다.
* 10개에서 5씩 늘린다.
2. 중급자 : 20 > 40 > 80 > 100
디자인김 감사합니다^^
Love07 사진보시면, 발가락과 무릎이 벽에 붙을듯 말듯 하는데요. 붙어도 상관없구요.
그 이유는?
스쿼트자세중 기본인 무릎이 발 밖으로 나가지 않기 위해서 입니다.
디자인김 그런데 스쿼트 자세 말이에요, 발가락과 무릎을 같이 벽에 붙여야 하나요?
디자인김 풀업 밴드가 뭐에요?