스쿼트
Love07
스쿼트 세트 갯수를 몇개 정도 하는 게 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
1. 초보자* 10개에서 10씩 늘린다.* 10개에서 5씩 늘린다.2. 중급자 : 20 > 40 > 80 > 100
디자인김 감사합니다^^
Love07 사진보시면, 발가락과 무릎이 벽에 붙을듯 말듯 하는데요. 붙어도 상관없구요.그 이유는?스쿼트자세중 기본인 무릎이 발 밖으로 나가지 않기 위해서 입니다.
디자인김 그런데 스쿼트 자세 말이에요, 발가락과 무릎을 같이 벽에 붙여야 하나요?
디자인김 풀업 밴드가 뭐에요?
30일 야식끊기 4일차 성공!
해독주스 다이어트
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
1. 초보자
* 10개에서 10씩 늘린다.
* 10개에서 5씩 늘린다.
2. 중급자 : 20 > 40 > 80 > 100
디자인김 감사합니다^^
Love07 사진보시면, 발가락과 무릎이 벽에 붙을듯 말듯 하는데요. 붙어도 상관없구요.
그 이유는?
스쿼트자세중 기본인 무릎이 발 밖으로 나가지 않기 위해서 입니다.
디자인김 그런데 스쿼트 자세 말이에요, 발가락과 무릎을 같이 벽에 붙여야 하나요?
디자인김 풀업 밴드가 뭐에요?