다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시작..
60대되고싶다아
- 2018.02.08 23:21
- 98
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제 몸인데여..하하..
키는165에 몸무개 74.8인..10대 학생입니다
내일부터 방학이라 다이어트를 해야해서 해보려는데,
다이어트식품말고 방학동안의 식단을 어떻해 하면 좋을까요..? 제가 다신 글을 찾아보는데 거의 닭가슴살 등등 의 음식이있더라구여 .근데 전 닭을 못먹어서 치킨도 먹으면 체해서 닭도못먹겠어서 한28일 간의 방학동안1키로 라도좋으니 다이어트 식단을 조금 알려주세요ㅜ (뱃살..다리살.. 없어지면조켔따)
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그냥 일반식에 밥을 절반만 먹어도 되요 반찬도 절반 보통 사람들이 먹는양의 절반정도...
운동도 매일하면 좋아요