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다이어트 일기

02월 08일 (음식 850kcal, 운동 618kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2018.02.09 04:51
  • 39
  • 0

  • 음식
  • 운동

850/ 1003

618.1/ 167

성공
(605)

아침식사 : 244kcal (28.71%)
[머드스콘] 데이츠치아씨드스콘 244kcal

점심식사 : 286kcal (33.65%)
[썬넛트] 하루견과 116kcal
디투어 심플 프로틴바 피넛 버터 크림 170kcal

저녁식사 : 320kcal (37.65%)
[하림] 혼닭백서 훈제 가슴살 슬라이스 60kcal
삶은 계란 77kcal
[새싹발아통밀빵] 견과스틱빵 183kcal

운동 : 618kcal
하늘자전거 210kcal
티파니 허리운동 140kcal
계단오르기 걷기 75kcal
덩키 킥 6kcal
불타는 허벅지 20kcal
줌바댄스 133kcal
플랭크 10kcal
스쿼트 13kcal
니 푸쉬업 4kcal
덤벨 아령운동 7kcal
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