• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

2.9 ์ „๋‚  ์ €๋…, ๊ณต์ฒด, ์•„์นจ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

bean01

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  • 2018.02.09 08:00
  • 86
  • 12

2.9 ์ „๋‚  ์ €๋…, ๊ณต์ฒด, ์•„์นจ

๋‚ฎ์— ๋งค์šดํƒ•๋„ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ
์ €๋…์€ ์นœ๊ตฌ๋ž‘ ์•ฝ์†~
ํ•ด๋ฌผ๋–ก๋ณถ์ด๊ฐ€ ๋‚˜์™”๋Š”๋ฐ ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ž‘ ์˜ค์ง•์–ด..๊ฐ์ข…์•ผ์ฑ„ ํก์ž…
๋งฅ์ฃผ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์ด๋‹ค ํ•œ์ž”
์น˜์ฆˆ์ผ€์ต ์กฐ๊ธˆ๋จน๊ธฐ

์ง‘์— ์™€ ์ž…์ด ๊ถ๊ธˆํ• ๋• ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๋จน๊ธฐ๋กœ ๋ฐฐ๊ณ ํ”„์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~~

์•„์นจ ๊ณต์ฒด๋Š” ์–ด์ œ์™€ ๊ฐ™์€ 45.3์„ ์ง€์ผฐ๋„ค์š”!
์˜ฌ๋ ˆ...๊ตณํžˆ๊ธฐ ๋“ค์–ด๊ฐ€์•ผ๊ฒ ์–ด์š”..
๋‘๋ ค์šด ์ฃผ๋ง์ด ์žˆ๊ธด ํ•˜์ง€๋งŒ์š”^^*
์•„์นจ์€ ํŒŒํ”„๋ž‘ ์šฐ์œ ,๊ตฐ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋กœ ์‹œ์ด์ž‘

๊ธˆ์šœ์ด๋„ค์š”! ๊ธฐ๋ถ„์ข‹๊ฒŒ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š”!!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    bean01 2018.02.09 17:41

    okoge2020 ๋ง›๋‚œ ์‡ ์ฃผ ๋“œ์‹œ๊ณ  ๊ณ„์„ธ์š”? ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์•ˆ์ฃผ๋กœ ์ ๋‹นํžˆ..ํ™”์ดํŒ…์ด์š”^^*
    ํ‚น์ฝฉ7 ์ดํ‹€ ์‰ฐ๋‹ค๋‹ˆ ์’ผ๋‚˜์š”^^*
    Momof3 ใ…‹ใ…‹ํ‚ค๊ฐ€ ์ž‘์•„์„œ ๊ฐ์•ˆํ•ด์„œ ๋ด์ฃผ์…”์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.02.09 14:08

    ๊ณต์ฒด ์™„์ „ ํ›„๋œ๋œ ๋„˜์‚ฌ๋ฒฝ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ ์งฑ!! ๋ฉ‹์žˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ‚น์ฝฉ7 2018.02.09 13:15

    ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์—ฌ์š”..ํ•œ์ž… ๋จน์–ด๋ณด๊ณ  ์‹ถ๋„ค์š”^^๋ถˆ๊ธˆ ํŒŒ์ดํŒ…~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    okoge2020 2018.02.09 10:18

    ์œ ์ง€์–ดํ„ฐ ํ™งํŒ…!!!ใ…‹ใ…‹ใ…‹๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ธด์žฅ ๋Šฆ์ถ”์ง€ ๋งˆ์„ธ์šฉ. ^^๋‚˜๋„ ์˜ค๋Š˜ ์ €๋… ๊ฐ„๋งŒ์— ์ฌ์ฃผ ํ•œ์ž”ํ•  ์•ฝ์†์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ. ๋ฒŒ์จ ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฒ๋‚˜๋„ค์šฉ. ์ฃผ๋ง์ด ์—ญ์‰ฌ ๋ฌด์…”. ์šฐ์ฉ”๊นŒ๋‚˜. ^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.02.09 09:20

    bean01 ์–ด์šฐ ์ €๋„ ์œ ์ง€ ์ž˜๋ชปํ•ด์š”ใ… ใ… ๋งจ๋‚  ๋งใ… ใ… ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    bean01 2018.02.09 09:16

    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ ใ…‹ใ…‹์Œฉ์œ ์Œฉ์œ .
    ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ€๋Š” ๊ทธ๋Œ€๊ฐ€ ์žˆ์–ด ์™ธ๋กญ์ง€์•Š์•„ ๋„˜ ์กฐ์•„
    ํžํ–ฅ ์ œ๊ฐ€ ๋นผ๊ธฐ๋Š” ์ž˜ ๋นผ๋Š” ํŽธ์ธ๋ฐ ๋ฌธ์ œ๋Š” ์œ ์ง€์—์š”. ์ฃผ๋ง์— ๋ผ์–ด์žˆ๊ณ  ๊ทธ ๋‚ ์ด ๋‹ค๊ฐ€์™€ ๊ฑฑ์ •๋˜๊ธดํ•˜๋„ค์š”^^*๊ทธ๋ž˜๋„ ์šฐ๋ฆฌ ํ•จ๊ป˜.ํ™”์ดํŒ…์ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.02.09 09:13

    ์šฐ์™• 3-4์ผ๋งŒ ๋ฐ”์ง ํ•˜์‹œ๋ฉด ์œ ์ง€ ํ•˜์‹œ๊ฒ ๋Š”๋ฐ์š”! ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๊ฐ€ ๋จน์–ด์ฃผ์„ธ์š”~ํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ 2018.02.09 08:38

    ์นœ๊ตฌ ์‹๋‹จ ์—ญ์‹œ ๊ตฟ!!! ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ๋ฝ ํƒ€์Šคํ‹ฑ!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    bean01 2018.02.09 08:20

    ใ„ฒ๋นผ๋ณด์ž ์‹ค์€ ์•„์นจ์— ์ผ์ฐ ๋‚˜์™€์•ผํ•ด์„œ ์ €๊ฑฐ ์ด์ƒ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถˆ๊ฐ€..ใ…Žใ…Žใ…Žใ…Ž
    ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ตฌ์›Œ๋†“์€ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ๋ƒ‰๋™๋–ก, ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์• ๋“ค์ด ๋˜์ ธ๋†“์€ ์šฐ์œ ..์ดˆ์ธ์ ์ธ ํž˜์œผ๋กœ ์”ผ์–ด ์ž˜๋ผ์˜จ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด..ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ด ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ ๋•์— ์‘์›ํ•ด์ฃผ๋Š” ๋ถ„๋“ค๋•์— ์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋ ค๊ณ  ์• ์“ฐ๋„ค์š”..
    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋นผ๋ณด์ž๋‹˜๋„ ํ™งํŒ…!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    bean01 2018.02.09 08:10

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..ํ”„๋ฆฌ๋‹˜ ๊ธฐ์šด ์ฐจ๋ฆฌ์‹œ๋‹ˆ ์ข‹์•„์š”^^*(์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ์ „๋‹ฌ๋˜๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด๋ž„๊นŒ?)

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ 106์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.02.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 24
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ 76์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.02.09 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 30
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
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