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다이어트 일기

02월 09일 (음식 1286kcal, 운동 578kcal)

다신등급

뽜영

  • 2018.02.09 23:51
  • 52
  • 0

  • 음식
  • 운동

1286/ 2167

578/ 361

성공
(1098)

아침식사 : 274kcal (21.31%)
닭죽 123kcal
사과 32kcal
당근 8kcal
돼지고기장조림 83kcal
계란말이 28kcal

오전 간식 : 31kcal (2.41%)
아메리카노 4kcal
[청우] 감귤초코릿 27kcal

점심식사 : 470kcal (36.55%)
현미밥 160kcal
[오뚜기] 3분카레(약간매운맛) 85kcal
갈치구이 192kcal
데친 브로콜리 33kcal

오후 간식 : 104kcal (8.09%)
찐고구마 104kcal

저녁식사 : 116kcal (9.02%)
두부구이 107kcal
상추 9kcal

야식 : 291kcal (22.63%)
생맥주 185kcal
볶은땅콩 70kcal
청양고추 5kcal
다진마늘 5kcal
카카오닙스 26kcal

운동 : 578kcal
배드민턴 405kcal
훌라후프 120kcal
플랭크 53kcal
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