다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단관리...?
찐찐나나
- 2018.02.10 01:33
- 78
- 1
예전에 다이어트로 7kg을 뺐었는데...그때는 다이어트가 처음이었어요...그래서 식단도 진짜 칼로리 따지면서 했었는데 거의 하루에 600에서 700칼로리만 먹었던 것 같아요...
그래서 더이상 참을 수 없어서 먹었더니 지금은 다시 돌아온 상태로 지내고 있어요...
아무래도 다시 빼야겠다는 생각이 요새 들어요...
근데 식단관리를 하자니 너무 돈이 많이 들어서 그냥 일반식 밥이랑 반찬..그냥 집밥 먹으면서 운동하면서 빼려고 하는데 될까요...ㅠㅠ
밥도 반 만 먹고 현미밥 먹으면서 할 생각인데...
반찬도 적당히 먹고....군것질도 안하도록 노력하고 운동하면서 하면 빠질까요....?
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네.빠지긴해요.근데 하루한끼.소량.한식위주로먹고.만보정도걸음 빠지더라고요 저는요.사람마다 틀리겠지만.전 과일 채소간 쥬스한번.한식한번먹음 빠지는데 그이상먹음 유지만해요.뺄렴 저정도의양을먹어줘야빠질것같아요.하루한끼소량 두끼정도는괜찮은것같긴해요.그대신 소량이여도 밀가루 빵 굳것질함 안빠지고요