다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
4개월 단기 다이어트 질문...도와주세요!!
푸른호랑이
- 2018.02.10 11:32
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저는 165cm에 75kg 정도 되는 학생인데요. 요며칠동안 음식을 조금씩 줄여나가고있는 상황이예요. 본격적인 다이어트는 처음이라...조언을 구해볼까해요. 제가 대략 20키로 정도 5월 말까지 빼야하는 개인적인 사정이 있는데 건강한 계획이 아닌건 알지만 꼭!! 해야해요. 한 4개월 쯤 남은 이 시점에서 50-55키로까지 뺄수있는 방법좀 전수해주세요. 정말 필요하구 도움 주시면 감사하겠습니다. 그리구 저는 뱃살은 많진 않지만 살은 팔과 허벅지 중심적이구 전형적인 하비입니다. 팁이나 노하우 전수부탁드려요. 다들 넘 감사해용♡
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전 단기 다이어트를 하는 중은 아니지만 하비라면 마일리 사이러스 하체 운동과 강하나 하체 스트레칭을 추천드려요.저도 하비가 심했는데 이 두개 하고 나서 정말 많이 좋아졌거든요!허벅지 안쪽살은 다리찢기 하면 좋구요.