다이어트 일기
02월 10일 (음식 1001kcal, 운동 534kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:57
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1001/ 958
534/ 159
성공
(332)
오전 간식 : 117kcal (11.69%)
| [다논] 액티비아 플레인 | 65kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 52kcal |
점심식사 : 567kcal (56.64%)
| [삼양] 불닭볶음면 큰컵 | 425kcal |
| 귀리밥 | 142kcal |
오후 간식 : 109kcal (10.89%)
| [스타벅스] 에스프레소 프라푸치노 라이트 | 109kcal |
저녁식사 : 208kcal (20.78%)
| [스타벅스] 오가닉 그릭 요거트 | 115kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 534kcal
| 싯업 | 21kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 조깅 달리기 | 331kcal |
| 덩키 킥 | 18kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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