• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

유산소만으로도 근육이 늘기도 하나요?

다신등급

다욧돌입
  • 2018.02.11 15:07
  • 107
  • 1

유산소만으로도 근육이 늘기도 하나요?

예를들어 식단조절에 유산소2시간씩만하고 근력거의 안했어도 근육량이 느나요?
그리고 천천히 걷기가 운동이 되는지

북마크 2 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.02.11 15:19

    근력을 늘이기 위해서는 충분한 단백질 섭취와 근력운동이 필요하죠~~^^
    제 경험상~1시간 런닝머신 뛰기나 수영 같은 유산소 운동을 했을시~ 체중은 감소하지만 근력손실이 꽤 많았어요~
    요즘은 근력 운동 후 런닝머신도 빠르게 걷기 위주로 타다보니 뛸때보다 근력손실이 적었답니다~
    뛸때는 근력도 같이 빠지더라구요~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 5일차 성공!

2018.02.11 조회수 : 24
다음글

요고 한번 해보실라요?

2018.02.11 조회수 : 59
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 상승
  2. 2 7킬로만더빼자 N
  3. 3 정은맘8kg목표 상승
  4. 4 terria 상승
  5. 5 Khan^ 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기