다이어트 일기
02월 11일 (음식 1838kcal, 운동 859kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.02.11 21:47
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- 음식
- 운동
1838/ 1526
859/ 254
성공
(293)
점심식사 : 350kcal (19.04%)
| 뼈다귀해장국 | 315kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
오후 간식 : 566kcal (30.79%)
| 군만두 | 462kcal |
| 코카콜라 | 104kcal |
저녁식사 : 792kcal (43.09%)
| 모듬초밥 | 558kcal |
| 삶은감자 | 86kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
야식 : 130kcal (7.07%)
| [세븐일레븐] 모카라떼 | 130kcal |
운동 : 859kcal
| 플랭크 | 67kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 만보걷기 | 394kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
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