일주일다이어트 식단봐주세요
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일주일동안믄 다이어트 할건데 낼부터요! 아침 : 선식(먹어도 배고프면 과일 사과나 오렌지 등)점심 : 밥한숟갈 or 시리얼 간식 : 10kcal 젤리저녁 : 단백질쉐이크 운동은 근력위주로요! 공복 유산소 20분정도 할거고요! 몇키로정도 빠질까요?
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