다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중 20키로증가 다이어트 쉐이크만 먹으면서 빼도 되나요?
지방아오지마제발
- 2018.02.12 01:16
- 278
- 2
체중이 20키로정도 증가햇어요 ... 70찍음....
그래서 다이어트 하려고 하는데 ...
일단 쉐이크 아침 저녁먹고 점심 한끼 일반식 하려고 하는데 .....체중이랑 위 먼저 좀 쥴여놓고 유지할때 운동 빡시게 하려구요 .......지금은 몸 사정상 운동을 못해서요 ...
이렇게 하면 살뺄수 잇을까요 ??????
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
빠져요. 그렇게 하시면 점심이 폭식. 고칼로리가 아닌 경우 1000칼 미만으로 드시게 되는데. 그럼 요요가 올 확율이 많습니다.
빠르게 빼시고 싶으시다면 님이 설계한 방법도 괜찮습니다. 종합비타민 꼭 챙겨드세요. 영양불듄형으로 빈혈이 올수도 입병이 날수도 있우니까요. 나중에 운동 들어가시면 식사량 탄.단.지 맞춰서 균형있게 드시길 권고하구요. 화이팅!
절대 안 되죠..운동을 사정상 못한다 해도 식단조절은 철저하게 하셔야됩니다. 식사량 본인에게 맞는 칼로리와 영양으로 구성하셔야해요. 본인 기초대사량과 총 대사량을 계산해서 본인에게 맞는 섭취량을 찾아 탄단지 비율을 적절히 맞춰드셔야합니다.
도움 되셨다면 채택 눌러주세요!
궁금한 점 더 있으시면 덧글 남겨주세요!
화이팅!