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다이어트 일기

02월 12일 (음식 1007kcal, 운동 658kcal)

다신등급

뽜영

  • 2018.02.12 23:02
  • 92
  • 0

  • 음식
  • 운동

1007/ 2167

658/ 361

성공
(1457)

아침식사 : 321kcal (31.88%)
유부초밥 90kcal
[동원] 초밥유부 71kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 44kcal
데친 브로콜리 19kcal
사과 21kcal
현미밥 76kcal

오전 간식 : 35kcal (3.48%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[롯데] ABC 초코 17kcal
XO커피사탕 15kcal

점심식사 : 237kcal (23.54%)
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 44kcal
데친 브로콜리 19kcal
현미밥 76kcal
[오뚜기] 3분카레(약간매운맛) 85kcal
배추김치 13kcal

저녁식사 : 414kcal (41.11%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
찐고구마 114kcal
호두 110kcal
오이 6kcal
당근 31kcal
훈제오리 108kcal

운동 : 658kcal
배드민턴 450kcal
장보기 120kcal
플랭크 67kcal
레그레이즈 9kcal
크런치 6kcal
브릿지 6kcal
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