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다이어트 일기

02월 12일 (음식 938kcal, 운동 704kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2018.02.13 03:59
  • 44
  • 0

  • 음식
  • 운동

938/ 1003

704.9/ 167

성공
(603)

아침식사 : 213kcal (22.71%)
바나나 213kcal

점심식사 : 381kcal (40.62%)
[닥터스] 카브라이트 초코릿 브라우니 190kcal
[썬넛트] 하루견과 116kcal
초코라이트 프로틴 퍼지 브라우니 셰이크 75kcal

저녁식사 : 344kcal (36.67%)
삶은 계란 154kcal
수제발아통밀 밀스틱 190kcal

운동 : 705kcal
스쿼트 39kcal
니 푸쉬업 11kcal
덤벨 아령운동 2kcal
하늘자전거 240kcal
L자 다리운동 9kcal
티파니 허리운동 140kcal
덤벨 아령운동 7kcal
덩키 킥 6kcal
플랭크 10kcal
사이드 플랭크 13kcal
불타는 허벅지 20kcal
줌바댄스 133kcal
계단오르기 걷기 75kcal
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