다이어트 일기
02월 12일 (음식 2588kcal, 운동 1005kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.02.13 08:21
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오늘은 엄청 먹었다^^ 그래도 운동은 했다ㅋ
- 음식
- 운동
2588/ 1526
1005/ 254
실패
(311)
아침식사 : 606kcal (23.42%)
| 순두부찌개 | 259kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 42kcal (1.62%)
| 자판기커피 | 42kcal |
점심식사 : 635kcal (24.54%)
| [농심] 올리브짜파게티 | 610kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 58kcal (2.24%)
| [맥심] 카누 라떼 | 58kcal |
저녁식사 : 1,247kcal (48.18%)
| 쇠고기미역국 | 265kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 배추김치 | 50kcal |
| 콩나물무침 | 71kcal |
| 돼지갈비찜 | 566kcal |
운동 : 1,005kcal
| 힙업 브릿지 | 36kcal |
| 플랭크 | 167kcal |
| 레그레이즈 | 98kcal |
| 만보걷기 | 302kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 27kcal |
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